segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

2º dia..barriga às voltas...

2º dia de dieta...Efeitos colaterais normais: dor de cabeça (meio ben-u-ron à hora de almoço e foi-se), tripas às voltas, idas frequentes à casa de banho. Tudo faz parte.

A minha nutricionista LEV teve a atenção de me ligar para saber se está tudo a correr bem, gostei da personalização!

À noite o desconforto intestinal aumentou, mas agora já parece estar a estabilizar. Foi fácil beber o drenante, a meio da tarde já tinha despachado o litro e meio!

Agora resumo das calorias lev destes dois dias!

Ontem - 1º dia
Cappucino+crepe de banana e chocolate: 97+116= 213
Omelete mediterrânica com legumes salteados: 92
2 bolachas de ananás e chocolate: 94
Sopa de frango com caril e coco + legumes salteados: 154
Crepe de chocolate e banana: 116
Drenante: 25
Vitaminas: 7.25
Magnésio. 0.85*2= 1.7
Cla: 6*5.43=32.58
Omega 3: 3*5.4=16.2

Total: 751.73

Hoje - 2º dia´

Suplementos (são sempre os mesmos, descritos acima): 82.73
Muesli de café: 99
Frango à Mexicana com legumes: 155
Sumo de manga+2 bolachas de ananás e chocolate: 55+94
Omelete Mediterrânica + legumes: 92

Total: 577.73

Um corte radical nas minhas calorias! Devia andar a consumir umas 3000  a 4000!

Sábado, vou à consulta de acompanhamento. Vou comprar mais coisas para poder variar um pouco mais.

O sumo de Manga é bastantes enjoativo pois é extremamente doce. O frango à mexicana é muito saborosos e tem uma boa consistência. O muesli tem 10 minutos de preparação e como eu estava com um bocado de pressa não deu para esperar, por isso o muesli não ficou bem no ponto e a consistência estava um pouco estranha. Mas o sabor não é mau.

Ah, hoje "masquei" duas pastilhas sem açúcar também autorizadas e bebi café e chá com adoçante com fartura!

Amanhã há mais!

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